ボルダリング2019.1.13

近所にあったのに行ったことのなかったジムに初上陸。居心地良かった。しかしながら腕を使いまくってしまった。また定期的に行こーっと！

◎

・三時間みっちり登った

・4〜3級課題にチャレンジした

★

・腕ばかり使ってしまった

→足を安定させてから手を出すようにする/ルートをきちんと予想してから登る/背中を意識

・レベルが下がっている

→週2で登る(2週に1日は大きなジムに行けるとよい)

・ホールドにもっとなれる(保持力・持ち方)

#ボルダリング #2019 #1月